1. Prestasi Kerja Menurun Secara Mendadak

Antara tanda paling awal ialah perubahan ketara dalam prestasi kerja.

Pekerja yang sebelum ini konsisten mungkin mula:

• Lambat siapkan tugasan

• Buat kesilapan berulang

• Kurang fokus semasa mesyuarat

• Tidak mencapai KPI

Perubahan ini boleh menjadi petunjuk awal bahawa mental health pekerja sedang terganggu.

HR perlu sensitif terhadap perubahan prestasi yang luar biasa, bukan terus menghukum atau memberi amaran tanpa memahami punca sebenar.

2. Kerap Cuti Sakit atau Datang Lewat

Kehadiran yang tidak konsisten juga boleh menjadi petanda.

Antara tanda yang perlu diberi perhatian:

• MC yang kerap tanpa sebab jelas

• Datang lewat secara berterusan

• Pulang awal tanpa alasan kukuh

• Banyak emergency leave

Kadangkala pekerja yang mengalami tekanan mental cuba “lari” daripada persekitaran kerja yang dirasakan membebankan.

Di sinilah pentingnya HR memahami bahawa mental health pekerja bukan sekadar isu peribadi, tetapi isu organisasi.

3. Perubahan Sikap dan Emosi

Perubahan tingkah laku juga antara tanda paling jelas.

Contohnya:

• Mudah marah

• Terlalu sensitif

• Menjadi terlalu pendiam

• Hilang motivasi

Pekerja yang mengalami tekanan emosi mungkin menunjukkan reaksi luar biasa terhadap situasi kecil.

Jika tidak ditangani, keadaan ini boleh menjejaskan hubungan sesama rakan sekerja dan mewujudkan persekitaran kerja yang toksik.

Menjaga mental health pekerja bermaksud memahami perubahan emosi sebagai isyarat awal, bukan kelemahan.

4. Kurang Penglibatan (Disengagement)

Employee disengagement adalah isu besar dalam organisasi moden.

Tanda-tandanya termasuk:

• Tidak berminat dalam perbincangan

• Tidak memberi idea

• Tidak mahu terlibat dalam aktiviti syarikat

• Buat kerja sekadar cukup syarat

Apabila pekerja mula “emotionally checked out”, itu mungkin tanda mental health pekerja mereka sedang terjejas.

HR perlu membina budaya kerja yang menyokong dan terbuka supaya pekerja rasa selamat untuk bersuara.

5. Konflik dan Salah Faham Semakin Kerap

Tekanan mental boleh menyebabkan pekerja sukar mengawal emosi dan komunikasi.

Akibatnya:

• Salah faham mudah berlaku

• Konflik dalaman meningkat

• Kerjasama berpasukan terganggu

Jika organisasi mendapati konflik meningkat secara mendadak, HR perlu melihat isu ini dari sudut mental health pekerja, bukan hanya disiplin semata-mata.